Mon sommeil est-il réparateur ?

Faites le test !

 

« * » indique les champs nécessaires

Partie 1 : Mes nuits

01. J’ai besoin de plus de 30 minutes pour s’endormir*
02. Je me réveille au moins une fois dans la nuit*
03. En cas de réveil nocturne, j’ai besoin de plus de 20 minutes pour me rendormir*


Partie 2 : Mes journées

01. J’ai du mal à me réveiller le matin et j’ai souvent besoin de plusieurs alarmes pour arriver à me lever.*
02. Je ressens souvent une fatigue importante durant ma journée*
03. Je suis très souvent irritable*
04. J’ai souvent des fringales de sucres ou de gras dans la journée*
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